Ejercicio Terapéutico

El ejercicio terapéutico es una excelente manera de restaurar la función y vivir una vida sin dolor. Mucha gente asume que cualquiera que participe en tratamientos de fisioterapia se está recuperando de una cirugía reciente. Sin embargo, ese no es siempre el caso. La terapia física y ocupacional proporciona una multitud de beneficios para cualquier persona que desee recuperar su fuerza, resistencia, flexibilidad o estabilidad.

De hecho, la fisioterapia se usa como tratamiento para cualquier dolor, lesión o dolencia que alguien pueda estar enfrentando. ¡Para obtener más información sobre cómo el ejercicio terapéutico puede beneficiarlo, comuníquese con Optimal Rehabilitation Occupational Therapy & Physical Therapy hoy mismo!

¿Cómo puede ayudarme el ejercicio terapéutico a aliviar mi dolor?

Es un error común pensar que uno debe descansar constantemente cuando tiene dolor. Sin embargo, esto puede hacer que sus músculos se debiliten durante el proceso de curación, lo que puede provocar una disminución de la funcionalidad y más dolor a largo plazo.

Nuestros fisioterapeutas y terapeutas ocupacionales del Bronx, NY son expertos en movimiento, capacitados para mejorar la fuerza, el rango de movimiento y la función general del cuerpo. Nuestro fisioterapeuta y ocupacional diseñará un plan de tratamiento individualizado para usted equipado con los ejercicios terapéuticos que necesita para aliviar su dolor, fortalecer las áreas débiles de su cuerpo, promover el proceso de curación y restaurar la función.

En Optimal Rehabilitation Occupational Therapy & Physical Therapy, nuestro objetivo es ayudarlo a vivir una vida sin dolor con mayor fuerza y ​​resistencia que antes.

Los múltiples beneficios del ejercicio terapéutico:

Los programas de ejercicio tienen como objetivo mejorar la salud, para que pueda sentirse mejor que antes. El ejercicio terapéutico es similar en este sentido; sin embargo, también implementa actividades específicas que tienen como objetivo aliviar el dolor y restaurarlo a su nivel óptimo de función física.

El ejercicio terapéutico también se puede utilizar como una forma de prevenir un deterioro o discapacidad adicional cuando se enfrentan ciertos riesgos físicos. Existe una amplia variedad de ejercicios terapéuticos y cada uno tiene un propósito único. Éstas incluyen:

Ejercicios de rendimiento muscular.

El aumento de la potencia, la resistencia y la fuerza muscular son vitales para un buen equilibrio y estabilidad, así como para la salud de los huesos y las articulaciones. Los ejercicios de resistencia y resistencia están diseñados para aumentar la fuerza muscular sin lesionarse.

Ejercicios de equilibrio y coordinación.

Cada vez que se pone de pie o se sienta, los huesos y los músculos trabajan en conjunto para ayudarlo a permanecer erguido. Cada vez que se pone de pie, camina, se sienta, se cepilla los dientes, cocina una comida o se ocupa de sus actividades diarias, está probando la coordinación entre los sistemas muscular y esquelético de su cuerpo. Su capacidad para cuidar de sí mismo o de sus seres queridos depende de su capacidad para equilibrar y coordinar sus brazos, piernas, manos y pies. Es por eso que los ejercicios de equilibrio y coordinación son tan importantes, especialmente después de una lesión o enfermedad. Si no puede mantener el equilibrio o pierde la coordinación, perderá la capacidad de cuidarse a sí mismo.

Ejercicio Terapéut

Las horas pasadas en los escritorios, inclinado sobre los teclados, el tono muscular deficiente o simplemente los malos hábitos posturales pueden provocar dolor o lesiones. Lo que quizás no se dé cuenta es que la postura tiene un impacto directo en la fuerza muscular, el equilibrio y el riesgo de lesiones. Los ejercicios posturales están destinados a corregir la mala postura, no solo cuando hace ejercicio, sino también en sus actividades de la vida diaria para aliviar los dolores y molestias.

Ejercicios de rango de movimiento.

Estos ejercicios tienen como objetivo aumentar el rango de movimiento en sus articulaciones y tejidos blandos. Esto se puede hacer mediante actividades de estiramiento activo, pasivo o asistido diseñadas para ayudar a que sus articulaciones se muevan mejor, sin dolor.

Ejercicios específicos de área.

Es fácil pensar en el ejercicio como algo que hacemos con nuestros músculos, pero el ejercicio también puede ayudar a otros sistemas de nuestro cuerpo. Los ejercicios para áreas específicas se enfocan en la respiración y la circulación para ayudar a acelerar la curación, mejorar el flujo sanguíneo o reducir el estrés en el cuerpo.

Ejercicios de relajación.

¿La relajación es parte del ejercicio terapéutico? ¡Apuesta! Si bien es importante trabajar los músculos, las articulaciones y los tejidos blandos del cuerpo, también es importante ayudarlos a relajarse. Las técnicas para aliviar el dolor, como calor, frío, estimulación eléctrica, masajes o terapia de puntos gatillo, pueden ayudar al cuerpo a relajarse, mejorar el sueño, bajar la presión arterial y hacer que regrese para hacer más ejercicio.

¡Utilice el ejercicio terapéutico para mejorar su vida!

Si desea una vida con menos dolor y más fuerza y ​​resistencia, solicite una cita en Optimal Rehabilitation Occupational Therapy & Physical Therapy hoy para descubrir cómo el ejercicio terapéutico puede ayudarlo a alcanzar sus metas físicas y permitirle vivir la vida que desea.