Dolor de espalda y ciática

Alivie el dolor de espalda y los síntomas de la ciática con fisioterapia y terapia ocupacional

¿Sufre de dolor de espalda o ciática? Obtenga ayuda con fisioterapia y terapia ocupacional

¿Se despierta por la mañana con un dolor de espalda persistente? ¿Siente dolor en la espalda, las nalgas o incluso el muslo? ¿Tiene que vigilar lo que hace porque tiene miedo de echarse la espalda?

Según la Asociación Estadounidense de Terapia Física , el dolor de espalda es el dolor más comúnmente reportado en todo el país, y uno de cada cuatro estadounidenses ha experimentado dolor de espalda en los últimos tres meses.

El dolor de espalda y la ciática son diferentes, pero a menudo se confunden entre sí. La espalda es específica de la espalda superior, media o baja. La ciática es un dolor más difuso que se irradia hacia la nalga, el muslo e incluso la pierna. También es posible padecer radiculopatía, que es una irradiación de entumecimiento, hormigueo, ardor o dolor agudo en una parte específica de la pierna. Esto a menudo se asocia con una hernia de disco o atrapamiento del nervio de esa área, cuando sale de la columna.

Si está buscando alivio para el dolor de espalda o la ciática, no confíe en medicamentos para enmascarar los síntomas. Su cuerpo le está diciendo que hay una causa raíz más profunda que debe solucionarse. Sepa que la fisioterapia debe ser su primer tratamiento de elección. Elimina su necesidad de medicamentos analgésicos dañinos, como los opioides, y posiblemente lo ayude a evitar un procedimiento quirúrgico invasivo en el futuro.

¿Cómo me ocurrió el dolor de espalda o la ciática?

El dolor de espalda general generalmente se desarrolla como resultado de una lesión. Esto puede deberse a movimientos de esfuerzo repetitivos, como agacharse varias veces durante el día para levantar a un niño pequeño, o un trauma repentino más serio, como un accidente automovilístico. Las condiciones subyacentes, como las hernias de disco, también pueden causar un dolor inmenso y causar radiculopatía en el muslo, la pierna o el pie. La enfermedad degenerativa del disco es una afección común que se presenta a medida que envejecemos y que puede provocar dolor de espalda. Las personas con esta afección generalmente informan dolores sordos y dolorosos en la espalda baja y tienen dificultad para permanecer de pie o caminar durante mucho tiempo.

El nombre técnico de la ciática es «radiculopatía lumbar». Las personas que desarrollan esta afección generalmente tienen entre 30 y 50 años de edad. Muchos tipos diferentes de lesiones pueden causar el desarrollo de la ciática, como artritis, espolones óseos o cualquier otra lesión que afecte el nervio ciático. Más comúnmente, encontramos que las personas pierden su flexibilidad en las caderas y la pelvis, lo que hace que los músculos de los glúteos y la cadera se tensen. Esto a su vez, altera la mecánica de la columna y provoca la compresión del nervio ciático a medida que viaja a través de estos tejidos.

¿Cómo puedo diferenciar entre el dolor de espalda y la ciática?

Dolor de espalda

“Dolor de espalda” es un término que puede ser causado por una variedad de condiciones diferentes. Por ejemplo, puede experimentar dolor de espalda debido a una mala postura, un accidente automovilístico o una lesión por levantar objetos. El plan de tratamiento que le establezca nuestro terapeuta ocupacional y físico del Bronx, NY, dependerá de cómo desarrolló el dolor de espalda, además de su ubicación exacta y su historial médico anterior.

El dolor de espalda se puede describir como agudo, lo que significa que es a corto plazo o crónico, lo que significa que es a largo plazo (por lo general, dura tres meses o más).

Ciática

La ciática es un tipo específico de dolor de espalda que se informa como muy incómodo. Sin embargo, afortunadamente también es muy sencillo de diagnosticar. Las personas con ciática experimentan dolor a lo largo del nervio ciático, que es el nervio más grande de su cuerpo.

El nervio ciático comienza en la parte inferior de la espalda y luego se divide en la base de la columna para extenderse más hacia las nalgas, las piernas y finalmente hasta la planta de cada pie. El nervio ciático puede comprimirse o irritarse, lo que provoca una sensación de «pinchazo», «escozor» o «ardor» en la zona lumbar, las nalgas, las piernas o los pies.

Alivie su dolor de espalda o ciática hoy:

Para la mayoría de las personas, el dolor de espalda es intermitente. Sin embargo, lo que muchas personas no se dan cuenta es que el problema subyacente del movimiento articular deficiente, la debilidad del núcleo y la coordinación muscular deficiente los preparará para una futura lesión en la espalda, que puede ser significativamente peor.

El dolor de espalda y la ciática son completamente tratables con fisioterapia. Nuestro terapeuta físico y ocupacional del Bronx, NY crea un plan de tratamiento específico para usted que depende de su diagnóstico. Las primeras etapas de su tratamiento de fisioterapia se centran en el alivio rápido del dolor.

A medida que su dolor se reduce, nuestro terapeuta ocupacional y físico ampliará el fortalecimiento de su grupo muscular central con ejercicios y estiramientos terapéuticos específicos. El objetivo aquí es aumentar su fuerza y ​​rango de movimiento para evitar una nueva lesión en la columna. Por último, te enseñamos ergonomía y formas de asegurarte de que sepas cuidar tu columna evitando problemas futuros.

Si padece ciática, nuestros terapeutas ocupacionales y físicos implementarán estiramientos específicos de piernas en su plan de tratamiento para aflojar el nervio ciático. Esto restaura la salud natural del nervio y reduce rápidamente los síntomas.

Si tiene dolor de espalda o ciática, solicite una cita con uno de nuestros especialistas en Optimal Rehabilitation Occupational Therapy & Physical Therapy. No importa cuán severo pueda ser el dolor, lo ayudaremos a emprender el camino hacia la recuperación lo más rápido posible.